让工作保持热情让运动充满活力
如果说奉献坚守、责任担当是移动人的代名词，那么朝气蓬勃、昂扬向上就是移动人标志。阳春三月，花开鸟鸣，万物苏醒之时，新乡移动人打开瘦身秘笈，开启了的全民健身运动模式，共同燃烧卡路里，一起来了解一下吧！
※瘦身秘笈第一式——跑步
我的健身绝招是跑步。从最初开始跑步到现在已经三个年头了，从90公斤到75公斤，从3公里到马拉松，从煎熬到热爱。跑步的初衷是为了减肥、健康，刚开始自己乱跑，毫无意外的受伤了，幸运的是遇到了好的领路人，教导我学习跑步，带领我加入跑团，从此我也爱上了跑步、爱上了跑步文化。我喜欢跑步，喜欢用脚步丈量城市，喜欢几万人一起奔跑的马拉松，跑步带给我健康、带给我快乐，让我学会用积极的态度面对一切，不惧困难，勇往直前。（市区分公司 范云龙）
※瘦身秘笈第二式——瑜伽
从接触瑜伽到现在，已经坚持了5年有余, 从僵硬到柔软，从连下犬式都下不去，到轻松解锁各种高级体式，坚持和热爱让我一路瘦身逆袭，不仅得到了身体上的好处，也让我更坦然、更积极地面对生活和人生，我想告诉大家，要时刻鼓励自己，不要放弃，时间会给你“好看”。 (延津分公司 司晶宁)
跟着舒缓的音乐，伴随着老师的指导声，在专业老师的引导下学习瑜伽动作，通过动静平衡，站姿、前屈、后弯、拉伸，让心灵得到了沉淀，从而以更好的精神面貌投入到工作和生活中！（辉县分公司 张毅）
※瘦身秘笈第三式——打篮球
春暖花开的季节马上到了，脱下厚重的棉袄棉裤发现身材仍显臃肿？！过了一个年，居然增重10斤！趁着春光正好，和小伙伴们约起去篮球场打球，开始燃烧卡路里！新的一年，决不能让肥肉拖慢我的脚步，我要瘦到飞起，轻松上篮，向着球场MVP的目标冲鸭！（延津分公司 侯广华）
※瘦身秘笈第四式——撸铁
常年繁忙的工作，吃饭睡觉都无规律可找，但为了保持工作的热情与活力，我爱上了健身，健身房成为了我工作以外最常待的地方，每天下班后最大的乐趣就是沉浸在健身房撸铁，一边舞动器械一边思考白天的工作，对我来说不仅是爱好，还能缓解压力、锻炼身体，一举多得。（凤泉区分公司 李宇涵）
※瘦身秘笈第五式——舞蹈
不知从何时开始，舞蹈已经成为了我忙碌工作和生活中不可或缺的一部分，一段舞蹈从陌生到熟悉，形成肌肉记忆后，剩下的就是感受音乐所要表达的感情。每天抽出一小时，跟随优美欢快的音乐，来一段欢畅淋漓的舞蹈，让高速运转的大脑歇一歇，让身体把美好的律动演绎给疲惫的心灵，是我感受生活热爱生活的态度。（市区分公司 宋瑞华）
※瘦身秘笈第六式——健腹轮
我最常做的运动是利用健腹轮做腹部训练，运动时核心肌群要保持身体的稳定、同时在卷起和下放的动作过程中核心肌群主动带动身体运动，这样通过坚持不懈的锻炼，才能练就完美腹肌，马甲线，就如工作和生活，只有坚持、汗水、伤痕，才能收获想要达成的目标，只有一次次突破自己的极限，心态才能不断坚定，才会更有动力、活力、实力。（新乡县分公司 翟旭东）
※瘦身秘笈第七式——健康饮食
去年一场疫情将我封在家中，热爱美食且缺乏运动，体重一度达到150斤，经过一年训练，瘦到115斤，与大家分享我的五步走：不要采取节食减肥的方式尝试减脂；从饮食上减少糖、盐和脂肪的摄入；采用力量训练和有氧训练相结合的方式；最晚23:00前入睡，促使身体肌肉的恢复；保持好的愉悦的心情，多喝水加快自身的新陈代谢，你学会了吗？(市区分公司 石坤)
※瘦身秘笈第八式——督促打卡
工作闲暇之余，半年来，我与李阳、芦世鹏经常相约在健身房锻炼身体，享受着汗流浃背、咬牙坚持后的畅快淋漓，身体明显比以前强壮了很多，精神状态也好了很多！春暖花开之际，欢迎你们也加入我们，督促打卡，一起健身，快乐工作，幸福生活，感受运动带来的乐趣。（获嘉分公司 王波）
健身，带来的不仅仅是身材上的变化，更多的是锻炼自己坚定的信念和不断超越自我的决心。将运动融入工作生活，迎接春暖花开，不念过往，不惧将来，遇见崭新的自己！最后，我们一起再来看一下新乡移动员工围绕全民健身自创的小诗吧:
全民健身，从心开启！
运动是最好的化妆品，
向赘肉，向肥胖，一起说NO
春暖花开，奔你而来，
让运动与你相伴，
让我们移动人，引领健身潮流。
运动不止，健康相伴！
全民健身，我们为移动代言。
自信源于你我的汗水，
健身源于你我的坚持！
健身全方位，你我零距离。
壮志移动，健康相伴。
我的脚步，任我行
让有“梦”的青春一起飞扬，
让汗水扬起健康之帆。
动感在脚下，移动在路上。
有你有我，一起健身
塑你我身型，靓移动风采！
与移动同步，与健康共舞！
——（封丘分公司 张淑萍）