练拳是“自我按摩” 阅读这篇文章
剑闪秋水逝，人生如朝露。很多高层都走了，但事情都被抛在了脑后，取得了优异的成绩。画是无声的，却像一首诗。拳击虽然无声，却像一套书。懂规矩，亲近道，还原自然。老子说，特别气要软，能生孩子吗？
尽力而为，认命。你永远不知道发生了什么。有些人一生诚实，但也经历过困难。有些人在武术上很骄傲，也很成功，但一生孤独。人说不清，但事情微妙。抬头看看星空，低头看看花草，想想，看透，还是简单一点好。
盛达最后的声音，一抹蔚蓝。文人情怀丰富，以事托志，赏风景忘。吴的人体观细腻，有内观和外照。文武之事，离不开心，灵感之于心，形神兼备，爱文感拳。
射是美人，引刀赏知己。手腕一旦翻过来，中间就切开了。小臂一抖，扭腰就疼。在我心里，我不跟自己较劲，但我听话。形状光滑了，力量就过去了。过的快，全身放松，培养一种协调性。身体越和谐，内心越畅快，散漫的通行证渐渐变得散漫空虚。水平高的拳头没有涵养，只有空间意识，这叫虚灵。
沈俊高山，我认识流水。级别是维度。新手看招式，专家看动态。在专家眼里，没有心动，只有合不合适。身体对了，事情就对了，就培养了流动感。努力过了就没意思了，剩下的就是能够了。
白云万里。从发展筋骨开始，训练内功，再练拳，可以带出一种动力链。感觉很松，但其实力度很重。它可能非常缓慢，但实际上意味着快速的变化。介于速度和速度之间，那东西叫松树。放松就是恢复，不仅仅是武术，儒释道也是。他们在练习着什么，在沉默中前进，在沉默中前进。
牧童吹笛子，老人摇扇子。个人觉得还是拳法简单比较好，国术风格也很兴盛。南拳和北拳都会有地方风味。一见面就问今天煮了多少灯，意思是练了多久。
每天都懂，还要练拳。练拳为了功夫。练过功夫，什么拳法不重要，都是好拳。功夫出不去，再出名也没什么好处。
拳击不是杂耍，自己练东西，功夫要踏实。不要太挑剔，会吸引人的注意力。炫耀的话会喘不过气来。玩的热闹，里面空空如也，结果全白了。体力一定要大力练，反复揉。整个沉得住三分力气，说的就是体力。
冬天3月9日，夏天3月3日。冬天练拳击，比如抱小火炉。夏天练拳击，体温恒定，不干燥。身体暗沉，有呼吸，腔体膨胀，四肢交融在一起，柔软清爽。你觉得自己的实力怎么样？跑向空中，轮胎充气有弹性，力量极重，无法触及重心，不知如何感受，脚底下连根拔起。这就是太极实力。有太极，就有八极拳。八极怎么了？强攻，弓崩，雷霆。八极拳也是好拳法，体系完善，值得练习。
九曲河，狮子山。搜筋搜脉，搜骨搜膜。练拳击就是给自己按摩。通过各种力量，对自己施加影响，改善机体组织，增加活力，促进主要系统的运行。和公式相比，不是手掉，是根结扭。肩胛骨开合，肩关节旋转，肘部因肱骨、尺骨和桡骨扭曲而下沉，手掌根部休息