生理期过后 就是“掉肉期”！女生喝三种水 悄悄瘦到2位数！
每个女生都有几天的特殊时期，期间莫名其妙的烦躁，不想吃饭，不想上班，不想走路。但很多女生并不知道生理期是我们减肥的最佳时机，体内激素分泌水平变化明显，对脂肪消耗有乘数效应。所以科学的饮食和污浊的血液排出是大家关心的问题。大姨妈期间你知道怎么“讨好”它吗？边肖提醒：生理期过后就是“掉肉期”！女孩子使劲喝3种水，悄悄瘦到2位数！
1、葡萄干泡水
众所周知，任何在烈日下不会溃烂变质的食物都是宝藏，葡萄干就是其中的典型“代表”！很多人有空就喜欢吃葡萄干。事实上，葡萄干有很高的营养价值。生理期过后，女生坚持每天用泡水喝葡萄干，可以补充体内气血，缓解手脚冰凉，也是女生减肥的“小助手”。葡萄干富含果酸和果糖。泡水后摄入可促进肠道蠕动，增加体内消化液的分泌速度，促进血液循环，加速脂肪的燃烧和分解。
2、山楂茶
山楂能减肥，主要是因为它含有山楂酸、蛋白质等物质，有助于人体的能量补充。而且山楂中的酸性物质含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，所以丰富的酸性物质可以增加体内的酸性成分，增加体内胃液的分泌，可以促进体内的代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥目的。但山楂茶不宜一次喝太多，会对胃造成负担。
3、黑咖啡
黑咖啡可以帮助人们减肥，它的羟酸、铬和咖啡因可以帮助人们提高30%的新陈代谢。黑咖啡中的咖啡因可以让我们的大脑保持清醒，并有助于控制食欲。咖啡对胃来说，它可以帮助消化，帮助分解脂肪。换句话说，咖啡因可以加速脂肪的分解，并通过参与身体的代谢过程来消耗脂肪。所以，女生经期的时候，不妨尝试喝运动的黑咖啡减肥，瘦腿会事半功倍。
最后，边肖提醒：月经期间，所有女性朋友都要注意身体状况，经期调理身体非常重要！1.禁食冷的和咸的食物。2.多休息，少熬夜。3.喝红糖和姜茶来促进血液循环。