想游得快，就要放松，感受水(感受水的阻力)，像鱼一样在水里游，不要碰到水面。我们来看看奥运会教练根纳迪图雷茨基(Gennadi Touretski)是如何训练自己的竞争对手波波夫克服水阻力，游出世界纪录，夺得两枚奥运会100米自由泳金牌的。 托洛茨基是为前苏联训练的教练，已经入籍成为澳大利亚人。他是一名...

众所周知，冬天养花的时候要尽量少浇水，因为冬天温度比较低，水分蒸发比较慢。如果我们总是在这个季节浇水，很容易导致花的根系开始溃烂。如果有更多的水，植物将是非常危险的。然而，仍然有一些花需要在冬天适当提高湿度和水分。虽然没有夏天浇水过多，但至少应该每天浇水，这样植物才能得到适当的水...

花花喜欢种花，很多人都知道，但是花花在阳台上养了几种可食用的花，只有家里人知道，但是妈妈背着花花偷偷做好吃的，花花知道后真的哭笑不得。确实有些花是可以吃的，味道也不错！我们中国人很喜欢吃，这个我们绝对擅长。今天花花会来找你聊聊，哪些花可以吃，花友也可以在家养几盆，馋的时候自己在家...

花花看了看日历，发现还有半个月左右就要开春了。接近立春的时候很容易“干”。我们可以通过食物补充来缓解这种“干燥”。今天花花会给大家推荐几种蔬菜。近春吃，改善干火，补充维生素c，我们来快速看看~ 首先，菠菜 菠菜是一种富含维生素C的植物，菠菜很好吃，很多花友都很喜欢。不管是用来涮菜还是...

“奶酪就是力量”，奶盖奶酪以其浓郁的奶酪风味和柔软的质地，成为美食家的最爱，在各种饮料中的出现率也越来越高。芝士奶盖遇到经典港式鸳鸯的时候，你试过吗？ 近日，瑞幸咖啡新推出的海盐芝士拿铁完美结合了芝士奶盖与“100%阿拉比卡咖啡精选冷榨稠奶和稠奶”，赋予经典港式饮品新的灵魂~ 这次瑞幸...

封面记者傅 2020年，中国咖啡市场将忽冷忽热。冰在于瑞幸退市，科斯塔大规模退出；火，跨境咖啡已经成为惯例，同仁堂也开始卖咖啡；三墩半、风尚等新兴小众品牌不断收到融资消息。 酒吧以夜间消费为主，咖啡以日间消费为主。咖啡店已经开始探索两种看似不相关的业态融合。1月22日，成都首家星巴克咖啡红...