48陈慧琳最近曝光的惊人人物:自律的生活有多酷？
前几天，一组照片让好久没出现的陈慧琳成了热搜。一些媒体拍摄了陈慧琳外出购物的照片。48岁的她依然保持着近乎完美的身材。
穿着黄色格子西装，腰身细腿长，头发浓密，和往常一样。
在这个将近50岁的女人身上，我们几乎找不到时间的痕迹。
冰冻时代女神的称号可以说是实至名归。
好的身体管理背后是多年的高强度自律。
在早年的一次采访中，陈慧琳说她的饮食习惯是少油少肉。
多年来，锻炼和健身一直是她的习惯。
瑜伽，攀岩，游泳，十年的坚持，终于换来了所谓的冰冻时代。
保罗福塞尔在《格调》一书中说：
“你的体重是你社会阶层的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但是那些日子一去不复返了。
今天，肥胖是中下阶层的象征。与中上层阶级和中产阶级相比，中下层阶级的肥胖率是前者的4倍。"
越长大越应该知道自己的身体在暴露自己的阶级。
很多人喜欢抱怨。没钱的人怎么会在意自己的身体？
但是真的是这样吗？
大家都知道“闭上嘴，拿走你的腿”这个原则，但大多数人很难坚持。
诚然，大小与时间和金钱有关，但更重要的是你的自律。
人到中年，你的身体就是你最好的名片。
01
关于自律
闫妍：真正的自律并不痛苦。好像很难，假装自律是痛苦的来源。
闫妍：正如一些人所说，我相信一万小时定律，但我从不相信灵感和等待的成就。作为一个自由自律的人，我带着实现的决心认真生活。
闫妍：事实上，培养自律的早期阶段对大多数人来说是痛苦的，也正是因为这个原因，自律才会让很多人望而却步。但只要熬过那个阶段，养成习惯，自律就会成为一种享受。
02
关于自我
闫妍：丰子恺在《豁然开朗》中写道：“如果你爱，生活处处可爱；恨，人生处处可恨；感恩，就可以处处感恩；长了，什么都可以长。”你的世界往往是你选择的结果。
闫妍：只有减少与他人的横向社会比较，建立自己的评价体系，才能真正摆脱别人的评价，活得越来越自由。
闫妍：有些人说人们不快乐，不是因为他们得到的太少，而是因为他们想要的太多。的确，一个总是羡慕别人的人很难幸福。
想象一个人总是拿自己的缺点和别人的优点比较，看不到自己闪光的部分；总是看到别人的诗，看到远方，却看不到光鲜生活背后的挣扎和痛苦。谈幸福？
03
关于生活
闫妍：正如精读君在《终身成长词典》词条《295：嫉妒》中所说：
嫉妒是一种强大的情感力量，如果它被引导专注于锻炼自己的优势和长处，它将把破坏性的能量转化为建设性的能量。一旦养成了持续改进的习惯，达到了很高的水平，我们就会有充分的自信，不需要去攻击别人，让别人倒霉来赢得自尊。
就像不好的习惯很难直接改正，用好的习惯代替，针对嫉妒本身，转移注意力，找准切入点，积极提升自信和自尊往往更好。
闫妍：世界上最成功的大师拿破仑希尔说：“懂得换位思考，你就能真正站在别人的立场上看待问题，考虑问题，帮助别人解决问题。世界是你的。”
闫妍：一个人真正的力量在于他心中有一套自己的原则，并且总是付诸实践。
安排人：精读大师闫妍，人生有极限，知识也有极限。