便秘会影响宝宝智力发育吗？孩子便秘 你可能错了！
便秘的原因有上千种，春季配方奶不合适，夏季上火，秋季干燥，冬季积食，但从来没有缺席过宝宝的成长。
前几天有网友和我分享，如果宝宝在家便秘，整个家庭都会变成这样：
今天X医生收到马宝的消息：听说宝宝便秘会影响智力？这是真的吗？
宝宝便秘会影响智力？
看到这个说法，X博士立刻搜索了这个说法的来源：
这种说法是日本学者一野和夫在《儿童饮食与健脑》年提出的。
在他自己的研究中，他发现患有慢性便秘的2-6岁儿童会有注意力不集中、嗜睡、无反应和沉默等症状。但通过药物治疗，这些孩子排便通畅后情绪会明显改善，各种“懵”反应也会减轻。
因此，他认为儿童便秘会变得“迟钝”(影响智力)。
这种言论目前没有更多的资料，但是从一个医生和一个爸爸的生活经历来看，宝宝便秘了，影响确实不小。而且很多家长对宝宝是否便秘没有一个正确的认识，给孩子的身心健康带来很大的危害。
两天没拉粑粑，就是便秘了？
马宝经常问，宝宝今天不便便是便秘吗？两次排便的时间间隔是判断宝宝便秘的标准吗？
不是。卫生纸一天拔三次或者三天拔一次，只要是软的，都是正常的。
有的宝宝吸收能力非常好，对应的消化残渣也比较少，所以宝宝排便相对较少。
如何判断宝宝是否便秘？
宝宝大便干燥，排便困难；奶量减少，胃胀气；拉马桶很疼，拉不出来。
出现上述现象，就要考虑宝宝便秘了。如果长期这样，会影响宝宝的心智、注意力、智力的发展，一定要注意。
宝宝为什么会便秘？
1. 水分摄入不足
大便干燥的原因当然是因为缺水。婴儿每天获得足够的水很重要：
宝宝<6个月：尽量母乳喂养。母乳富含有益肠道健康的纤维素(低聚糖)和益生菌，可预防和减少婴儿便秘的发生；奶粉投料应按推荐比例进行调整，不宜随意浓缩或稀释。
添加辅食后，要保证宝宝的吃奶和饮水适当。注意不要给宝宝喝水而不是水。
一岁以后，你需要保证宝宝每天喝400-600ml的水。
2.食物成分不当
大便的性质与食物成分密切相关。
婴儿食品补充剂蛋白质过多，碳水化合物较少，大便易呈碱性、干燥；
辅食中脂肪和碳水化合物的摄入量高，大便软润；
米粉作为辅食。面食比谷类食物更容易引起便秘；
宝宝偏食，喜欢吃肉，很少或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也容易便秘。
3.肠道功能失常
生活不规律，缺乏规律的排便训练，排便条件反射不符合导致便秘。
宝宝贪玩，有了方便感就会回去，因为一段时间不放弃玩。
运动量太少也会导致肠道蠕动缓慢，不利于排便。
开塞露通便靠谱吗？
便秘时可以使用开塞露！
使用时，将开塞露涂抹在肛门附近和塞入肛门的东西的头部，然后插入肛门。
注意推拉前进。宝宝最好侧身向左躺。拔下塞子后，让宝宝前后转动，促进肠道和大便的润滑。
肥皂条通便靠谱吗？
便秘时不主张用肥皂条！
皂条的主要成分是碱和漂白粉，对肠道有刺激作用，容易造成损伤。另外，皂条太软塞不进肛门，太硬损伤宝宝肠道。
吃香蕉通便靠谱吗？
便秘时不主张吃香蕉！
生香蕉吃多了会引起或者加重便秘。未成熟的香蕉含有较多的单宁酸，会抑制胃肠分泌和蠕动。如果宝宝摄入过多，可能会引起便秘或加重便秘。
预防便秘怎么做？
1、饮食中多增加膳食纤维
膳食纤维能吸收大量水分，增加肠道内粪便量，促进肠道蠕动。
宝宝的辅食不要太单一。你可以多吃水果和蔬菜。一岁以上的婴儿可以多吃全麦饼干、全麦面包和粗粮，尤其是土豆，这可以帮助他们的婴儿缓解和预防便秘。
对于婴儿和2岁以下的婴儿，膳食纤维的合理日摄入量为5克，2岁以上的婴儿应为7-15克。记住这样一个比例，谷类、蔬菜、肉类的摄入比例是：2:0。
2、定时定点的排便
定时：每天定时让宝宝坐在盆里排便。饭后最好坐15分钟左右，让他熟悉和接受排便。
定点：让宝宝去厕所排便，或者在固定的地方放一个宝宝专用的尿壶。长此以往，宝宝在做的时候会有心理暗示和生理反射。
注意：不要强迫宝宝进行排便训练，最好不要使用带玩具功能的儿童厕所。玩具会吸引他的注意力，让他忽略排便的感觉。
3、多运动促进肠胃蠕动
胃肠蠕动可以不断给大便一个向下的推力，运动是使肠道运动的有效途径。
小月份的宝宝可以做一些被动的运动，比如踮脚、腹部按摩、多爬山等等，让肠道活跃起来。
大一点的宝宝可以多带他去户外，走路、跑步、跳跃都是很好的锻炼方式。
便秘似乎很常见，不能直接想象儿童的健康问题，但对马宝来说，这是不可忽视的。因为孩子还小，改善很快，而且孩子小时候的胃肠功能会在很大程度上影响他的一生，所以马宝一定要注意便秘，才能让孩子更健康。
关注我，走进临床医生的生活！
-X博士-
一名医生、一名外科医生和三个小爸爸
《学会看病》作者
带你健康干货，带你有态度有温度的育儿小技巧~
关注我，一天比一天健康
