男性健康“杀手”-胆固醇，再上黑榜！
发布于：2020-10-15 被浏览：2954次
近年来，我国男性人均胆固醇水平居全国前列，高得可怕。目前，冠心病已成为中国居民的第一死因，这与“高胆固醇”管理不善密切相关。结果表明，从1980年到2018年，中国的胆固醇水平一直在上升，男性非高密度脂蛋白胆固醇的增长率位居世界前十位。
血脂异常被称为最“温和”的杀手。很多人没有明显的不适，只是血管被慢慢“侵蚀”了。
血液中的胆固醇主要分为两种：
高密度脂蛋白胆固醇，俗称“好胆固醇”，有助于降低心脏病和中风的风险；
低密度脂蛋白胆固醇，俗称“坏胆固醇”，一旦过量就会导致动脉硬化，这是我们需要控制的对象。
“坏胆固醇”水平越低越好。该研究随访了9年，涉及中国， 96000人，如果坏胆固醇低于1.295毫摩尔/升，中风的风险将增加169%.因此，将不良胆固醇水平控制在1.813~2.6 mmol/L可能是预防出血性脑卒中的最佳选择。
“坏胆固醇”水平升高会损伤血管，形成动脉粥样硬化。这些牌匾就像“不合时宜的炸弹”。一旦破裂，会引起血栓栓塞，堵塞血管，导致急性心肌梗塞或脑梗塞等心血管疾病，可在短时间内致人死亡。
低胆固醇也能诱发更多的疾病。
加速大脑衰老易诱发阿尔茨海默病；
胆固醇缺乏会降低性功能，影响生长发育功能；
胆固醇是细胞膜必不可少的成分。如果其含量过低，会使心肌细胞功能下降，降低其抗癌能力，增加结直肠癌和肺癌的风险。
我们如何控制胆固醇的发展？
1.对于20岁以上的成年人，血脂应至少每3年测量一次。如果经常吃外卖，每年都需要找体检。一旦发现异常，要及时配合治疗。
2.如果有缺血性心血管疾病家族遗传史，应每3~6个月测一次血脂。老年人要多注意血脂的检测。
3.平时要注意生活方式的改变，尽量少吃猪脑、动物肝脏等富含胆固醇的食物，坚持适当运动，戒烟戒酒。汉堡，大学德国，分校心脏和血管中心的斯特凡布兰肯伯格博士指出，“胆固醇浓度降低得越快，风险降低得越明显。”所以，当发现胆固醇偏高时，一定要积极治疗。
近年来，高胆固醇倾向于年轻化。我们一定不能低估高胆固醇的危害，因为它会积累，增加心肌梗塞和中风的风险。因此，男性在休闲后应该注意自己的健康问题。如果发现不适，就要及时就医，而不是只顾埋头工作。