“美丽的黑仔”子宫肌瘤爱找这4种类型的女人 5种远离它的方法
对于一些人来说，治疗子宫肌瘤的方法是使用药物或手术。但有些人只需要改善饮食，在日常生活中积极锻炼，控制压力来缓解症状。
即使需要药物治疗，针灸、改变生活方式和服用补充剂等自然疗法也能改善病情。
了解子宫肌瘤的不同治疗方法，有助于减轻甚至消除子宫肌瘤引起的疼痛等症状。
患者可以遵循这些简单的预防措施来缓解症状。
首先，做什么
1、多吃新鲜水果和蔬菜
最近的研究发现，多吃水果(如苹果和西红柿)和十字花科蔬菜(如花椰菜和卷心菜)可以降低子宫肌瘤的风险。
此外，吃更健康的食物，如有机水果、蔬菜和全麦可以帮助缓解症状。
图片来源：酷站罗海
2、关注血压
研究人员说，在更年期妇女中，子宫肌瘤和高血压之间有密切的关系。询问你的医生如何通过饮食、生活方式和药物来控制血压。
3、控制压力
尽管研究人员仍在研究压力对子宫肌瘤的影响，但一些研究发现它们之间可能存在关系。尝试瑜伽、按摩和太极来帮助你控制压力。此外，一些女性发现针灸等替代疗法也有助于缓解疼痛。
4、让自己舒适
如果因为子宫肌瘤感到疼痛，尽量躺下，用枕头垫腿。或者侧卧时双膝跪地以减轻背部压力。
5、在尝试服用任何补充剂之前先咨询医生
一些研究发现，维生素D等补充剂可能有助于降低子宫肌瘤的风险。
虽然某些从事替代疗法的医生推荐使用诸如覆盆子叶茶这样的补充剂，以促进怀孕并治疗经前期综合征，但并不建议其用于预防子宫肌瘤.
图片来源：酷站罗海
因为茶对身体有雌激素样的作用，会让身体的问题更严重。这就是为什么你需要咨询你的医生关于药物和补充剂的使用。即使是天然物质也可能有未知的副作用。
第二，不应该做什么
1、不要吃加工食品、红肉和高脂肪乳制品
研究发现，吃这些食物会加重子宫肌瘤。酒精和咖啡因的摄入也会加重子宫肌瘤。
2、不要逃避运动
一项研究发现，经常锻炼(每周约7小时，如跑步、跳舞或散步)的女性患子宫肌瘤的概率较低。此外，锻炼也有助于降低血压。
3、不要摄入太多糖分
一项研究发现，高糖饮食可能会增加子宫肌瘤的风险。
4、不要抽烟
专家认为，吸烟会加重经期疼痛，因为吸烟会减少到达身体骨盆区域的氧气。
图片来源：酷站罗海
*本文内容为健康知识普及，不能作为具体诊疗建议，也不能代替医生的面诊，仅供参考。
*本文版权属于腾讯医典，禁止媒体擅自转载。如果是非法转载，将依法追究法律责任。欢迎个人转发到朋友圈。
*欢迎微信搜索，关注公众号“腾讯医码”，获取更多健康科学知识。